Anasayfa / Sonuç bulundu

Sonuç bulundu

Simit Diyeti Nasıl Yapılır ? 1 Haftalık Simit Diyeti Programı !

Simit Diyeti Nasıl Yapılır ?

Simit Diyeti Nasıl Yapılır ? Simit Diyeti Nasıl Yapılır ? Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle Türk damak tadında ayrı bir yer edinmiş olan simit ile hazırlanmış bir diyet listesini paylaşacağım. Burada yer alan simit diyeti sayesinde protein ihtiyacını da gerekli ölçüde sağlamış oluyoruz. Çünkü diyet programında …

Oku..

İnsülin Direnci Nedir ? Şişmanlık ve Şeker Hastalığı

İnsülin Direnci Nedir ? Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere şeker hastalığı hakkında bir yazı paylaşacağım. Özellikle Türkiye’de pek çok insan şeker hastası. Bugün sizlere değineceğim konu insülin direnci olacak. Bel bölgenizden kilo almaya başladıkça (kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimin üzerinde olduğu zaman)  insülin direncine sebebiyet vererek …

Oku..

Karın ve Kalça Yağlarını Eriten Egzersizler

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere bölgesel zayıflamada karın ve kalça bölgesindeki yağları eritmek nasıl olur onu anlatacağım. Kilo verdiren egzersizler arasında en etkili hareketlerden oluşan bu zayıflatan egzersizler kilo vermenize oldukça yardımcı olacak. Bölgesel zayıflama pek çok kadının hayali ve en zorlarından da birisi. Ama imkansız değil. …

Oku..

Zayıflama Egzersizleri – Evde Yapılan Zayıflama Hareketleri !

Evde Egzersiz Hareketleri Yapmak İsteyenler !  Merhabalar. Bugün sizlerle kısa ve basit bir kaç hareketten oluşan egzersiz hareketlerini göstereceğim. Bu hareketler ile birlikte Diyet yapmak tabi ki hızlı kilo vermek için kaçınılmaz bir gerçek. Fakat diyet yaparken bir yandan da hareketimizi arttırırsak çok daha hızlı kilo veririz. …

Oku..