En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Çok Hızlı Kilo Verdiren Diyet ile 3 Günde 5 Kilo Verebilirsiniz !

Aşırı kilo sorunu günümüzün en büyük problemleri arasında yer almaktadır. Aşırı kilo ile birlikte ortaya çıkan sağlık problemleri, psikolojik ve sosyolojik sorunlar, özgüven eksikliği gibi pek çok olumsuzluğa yol açmaktadır. Özellikle düzensiz ve sağlıksız beslenme, stres, yoğun iş hayatı gibi durumlar bu kiloların alımına neden olmaktadır. Her ne şekilde kilo almış olursanız olun önemli olan kilo vermeye karar vermiş olmaktır !

Bugün sizlerle çok hızlı bir şekilde kilo verdiren diyet listesi paylaşacağım. Bu diyet sayesinde kısa bir sürede hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz. Hızlı kilo verme diyeti adında da anlaşılacağı gibi hızlı ve çok kalori yakmanızı sağlayacak bir diyet. Bu diyet oldukça yorucu ve açlığınızı hissettiren bir diyet olduğunu unutmamalısınız. Özellikle mezuniyet, balo, askeri ve polis okullarının sınavları vb. durumlar için hızlı bir şekilde kilo vermeye ihtiyacı olanlar için geliştirilmiş bir diyettir. Bu diyet sayesinde 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. 3 günde 5 kilo verdiren bir şok diyettir. Kısa zamanda çok kilo verdiren bir diyettir. Bu diyeti yaparken dikkatli olmalısınız. Yüksek tansiyon, şeker, kalp yetmezliği, hamilelik gibi durumda bulunanların bu diyeti yapması kesinlikle önerilmez.

3 Günde 5 Kilo Verdiren En Hızlı Diyet Listesi

1. GÜN
Sabah

• 1 Dilim tam buğday ekmek
• 1/2 Greyfurt
• 4 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi
• Şekersiz çay

Öğle

• 1 Dilim tam buğday ekmek
• 160 gram konserve ton balığının yarısını tüketin
• Sade soda

Ara Öğün

• 1 Adet yeşil elma

Akşam

• 1 tabak az zeytinyağlı taze fasülye
• 2 dilim (yak. 200 gram) tavuk göğsü
• 1 adet küçük armut
• 3 top vanilyalı dondurma

2. GÜN
Sabah

• 1 Dilim tam buğday ekmek
• 1 Adet haşlama yumurta
• 1/2 Elma
• Şekersiz çay yahut kahve

Öğle

• 3 adet diyet kraker
• 3 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir

Ara Öğün

• 1 Adet yeşil elma

Akşam

• 6 kaşık karnabahar yemeği
• 2 adet salçalı suda haşlanmış sosis
• 3 adet salatalık
• 1/2 muz
• 2 top vanilyalı dondurma

3. GÜN
Sabah

• 5 adet tuzlu diyet kraker
• 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
• 1 adet küçük armut
• Şekersiz çay yahut kahve

Öğle

• 1 adet haşlama yumurta
• 1 dilim tam buğday ekmek

Ara Öğün

• 1 Adet yeşil elma

Akşam

• 6 kaşık karnabahar yemeği
• 160 gram konserve ton balığının yarısını tüketin
• 2 dilim karpuz
• 2 top vanilyalı dondurma

Not: En hızlı kilo verdiren diyet sayesinde hızlı kilo verebilirsiniz. Fakat bunun için evde egzersiz yapmayı da unutmamak gerekir. Çünkü ne kadar diyet yaparsanız yapın, vücutta belli bir kalori yakımı gerçekleştirmek zorundayız. Egzersiz dışında eğer imkanınız varsa kesinlikle günde en az 30 dakika yürüyüş yapmanız önerilmektedir ! Yürüyüş yaparak hem vücudumuzdaki tüm kasları çalıştırarak direncimizi arttıracağız hem de çok fazla kalori yakarak daha hızlı zayıflamış olacağız. Hepinize iyi günler dileriz, sağlıcakla kalın.